朝チャレサロンでの活動振り返り!!(後編)

こんばんは〜!お久しぶりのおからぽっけ(以下OP)です。

今回は朝チャレサロンの活動振り返り、後編です!

前編はこちら

おからぽっけ朝活継続中です!今回は前半の振り返りをします。早起きのコツを掴んできたのでだんだん起きるのが苦痛ではなくなりました(笑)でも二度寝率が上がって来ちゃったかも!?

それでは行ってみよ〜☆

後半の目標はどれくらい達成できたか?

前半の振り返りをしたときに、後半の目標を立てていました!

☆毎日プロテイン1杯飲む。(できれば朝飲む)

☆副業の時間を1日1時間は確保する。(これも朝やりたいですね)

☆毎日24時には寝る。(就寝時間はあまり変わっていないので、ちょっと疲れが溜まってきました)

プロテインは引き続き飲んでる〜!だって美味しいんだもん(笑)

ども、おからぽっけ(以下OP)です。最近朝活してます。急に健康とか考え始めてプロテイン飲み始めました(笑)やっぱり健康第一ですわ。今回はドラッグストアで買えるプロテインを試してます。

ザバスのリッチショコラ味飲んでます。ココア並みに美味しい!

副業の時間は達成率40%くらいやね。

なかなか朝ヤル気になりません(笑)

どちらかというと、勤務先で昼休みとかにやってます。

あとは帰宅してからが多いかな〜

就寝時間は以前より早く眠れるようになった!

24時までに寝るのは難しい日もあるけど、1時くらいまでには寝るようにしてる。

全体的に考えるとまあまあな感じやけど(笑)

本人の満足度は高いので良しとする!

後半の振り返り

さてさて、後半も朝時間日記をつけていました。

後半は暑さのせいか体調が悪い日が多かったね・・・特に最後の方は仕事休んでるもんな(笑)

7/20☁️

5:30起床

朝風呂

SNSチェック

仕事

40分仮眠

7/21☀️

5:30起床

SNSチェック

仕事

7/22☀️

5:45起床

休みなので二度寝

8時に起きる

SNSチェック

7/23☀️

5:55起床

SNSチェック

仕事

仮眠

7/24☀️

6:30起床

昨日遅かったのでしんどい

8時まで寝る

7/25☀️

6時起床

割とすっきり起きれた

日本髪の本を読む

7/26☀️

6時起床

ブログ用写真チェック

7:30まで二度寝

7/27☀️

7:30時起床

昨日遅かったので普通に寝る

7/28☁️

8時起床

具合が悪い。ギリギリまで寝る。

7/29☁️

7:30起床

夜中に台風が来たようだ

朝は涼しい

SNSチェック

8月のセミナーのメンバーと打ち合わせ

7/30☀️

6:20起床

セミナーの課題

嘔吐して仕事を休む

夕方まで眠り続ける

7/31☀️

6:20起床

8時まで二度寝

具合悪い。昨日よりマシ

最後の方ダメダメやん(笑)

しかしまあ、体調悪い時は無理しないに限りますな!

朝活も自分のペースで頑張るんだぞ!!

朝チャレでの活動振り返りを、noteにしてもらいました!

ここにほとんど感想書いてるけど、要は朝活で早く起きるのが目的じゃなくて、自分をコントロールできる力が身についたよ!って感じ。

でも早く起きると気持ちいいし、なんかポジティブになるからオススメやけどね(笑)

↓↓↓見てね☆

朝チャレサロンメンバーによる感想をご紹介します! Vol.4は「おからぽっけ」(@okrpokke )さんから頂いた感想です! *朝チャレサロンってなに?ってかたはこちらをどうぞ。 1.朝チャレサロンに参加したきっかけ 皿洗いさんのツイートを見て朝チャレサロンの存在を知りました。 仕事やら趣味やら、やりたい事...

朝活その後

8月に入り、セミナーの事前打ち合わせなどの関係で、就寝時間が1時〜2時くらいになってしまいました。

今はそれが最優先なので、そのために時間を確保します!

日中は仕事があるので、あまり睡眠時間を削ると良くないしね〜

なかなか6時台に起きるのはキツイんだけど、こういう時は8時くらいまで寝てても良いと思います(笑)

朝活の目的は「自分の持ってる24時間をいかに有効的に使うか?」なので、優先順位が考えられればそれで良いのです!

例えば、「今節約中で、夜中の時間帯が電気代安いから絶対パソコンは夜中にする!」という目的があるなら24時〜6時までをパソコンの時間にして、電気代の高い時間帯に寝たって良いのです(笑)

朝チャレサロンは続く!!

OPは7月でサロンとしての活動は終わったけど、朝チャレサロンはまだまだ続いてます!!

新しいメンバーも増えて、みんな朝時間をハッスルしてるぞい☆

8月はゆるめに朝活して、9月からはまた6時起きを再開しようと思ってます!

朝活やってみたい人はぜひ参加してみてね!!

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2018
トップへ戻る